Cette formation se fait dans un climat de bienveillance. Elle a pour objectif de vous introduire à la relation apaisée à la nourriture. Elle est composée d'outils pour développer une relation aimante avec soi, son corps et sa nourriture.

Basée sur la formation MB-EAT, vous bénéficierez d'un soutien qualitatif en version courte.

A chaque séance un nouvel exercice est introduit. Nous explorerons vos expériences avec des aliments sucrés et salés et avec la faim physique.

Vous bénéficierez de supports audios et écrits et serez encouragé à introduire la pleine conscience dans votre vie quotidienne dès le premier jour.

Vous pourrez vous enrichir des échanges avec les autres participants en groupe.

Le groupe sera constitué sous condition d'avoir 6 à 10 participants. Chaque participant sera invité à un rdv préliminaire gratuit.

A la fin des trois séances vous aurez expérimenté des expériences personnelles d'alimentation consciente. Cela peut permettre plus de clairvoyance dans vos comportements alimentaires futurs.

A la fin des trois séances vous aurez expérimenté des expériences personnelles d'alimentation consciente.

Cela peut permettre plus de clairvoyance dans vos comportements alimentaires futurs.

Vous apprendrez à écouter vos signaux corporels en mangeant. Vous pourrez aborder la faim physique en pleine conscience.

Vous pourrez continuer à pratiquer les exercices chez vous.

Avant de nous quitter, vous aurez du temps pour poser des questions et pour réfléchir à la suite.