Découvrez MB-EAT en 2 minutes en visionnant cette vidéo
10 séances hebdomadaires de 2h30 et 2 sessions de suivi de 2h : Thèmes
Session 1: Sagesse Intérieure / Extérieure
Session 2: Qualité plutôt que Quantité
Session 3: Aborder la Faim
Session 4: Satiété Gustative / Amour de Soi / Activité Physique
Session 5: Satiété de l'Estomac et du Corps / Savoir choisir / Emotions & Pardon
Session 6: Sagesse Extérieure ; Nutrition non culpabilisante
Session 7: Manger en Société.
Session 8: La Pleine Conscience en Mouvement / l'Activité Physique / Le Stress et la Consommation Alimentaire
Session 9: Les Enchaînements Alimentaires / Mon Aliment Favori / Changer durablement
Session 10: Sagesse / Snacking / Garder l'Equilibre.
Suivi 1: Le Changement Durable ; Acceptation de Soi.
Suivi 2: Garder l'Equilibre ; Bilan Global ; Fêter en mangeant.
*Mindfulness Based Eating Awareness Training
Vous pouvez vous inscrire ici ou en me contactant pour faire une formation en visio ou en présentiel au Pôle Santé de Pierrelatte (à côté de la gare). Attention : si vous réglez ici vous payerez des frais d'inscription.
Contactez moi pour votre rdv gratuit ou pour vous inscrire sur liste d'attente pour des dates ultérieures.
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