La formation MB-EAT a été structurée pour retrouver une relation harmonieuse à soi, son corps et à sa nourriture. MB-EAT est probablement le seul cours que vous trouverez pour apprendre à manger en pleine conscience avec autant de recherches scientifiques à l'appui. Il s'agit de la méthodologie qui a été étudiée et développée par l'équipe du Dr. Jean Kristeller depuis 20 ans.
MB-EAT est composée d'expériences pratiques, d'échanges en groupe et de pratiques de pleine conscience.
MB-EAT encourage l'observation en pleine conscience de son comportement alimentaire et son mode de vie afin que les participants puissent développer la capacité de changer d'attitudes ou de comportement.
Chaque participant bénéficie de nombreux outils audio et écrits.
MB-EAT vise à développer une Sagesse Intérieure, l'auto-compassion, l'amour de soi et une plus grande sensibilité aux signaux sensorielles.
Un soutien nutritionnel, non culpabilisant et scientifiquement fondé, est fourni ainsi qu'une approche en pleine conscience vers l'activité physique.
Le temps et la pratique est important pour permettre l'installation de changements durables. MB-EAT, composé de 8 séances consécutives sur une période de 2 mois, propose une approche inédite et des pratiques soutenues pour aider à créer des changements de mode de vie.
De nombreux scientifiques constatent que l'esprit régime ainsi que la pratique de régimes restrictifs ont donné peu de résultats probants à long terme. Cette formation donne l'opportunité de se libérer de l'esprit régime et de développer des solutions souples face aux choix alimentaires de la vie quotidienne.
MB-EAT encourage :
Puisque chaque participant décide de sa propre évolution tout au long de l'accompagnement cette liste n'est ni garantie ni complète car elle dépend de l'investissement et de la nature des participants.
J'offre à chaque futur participant un rendez-vous préliminaire et post-formation de 20 minutes par zoom.
Inscrivez vous pour faire une formation en ligne ou en présentiel au Pôle Santé de Pierrelatte (à côté de la gare).
Contactez moi pour vous inscrire sur liste d'attente pour des dates ultérieures.
Merci de m'informer de vos disponibilités dans votre demande pour que je puisse vous proposer un rendez-vous en retour.
Dans l'attente de vous rencontrer.
Contactez moi à contact@maria-mason.com ou inscrivez vous en ligne maintenant.
2023
Les Mercredis à 9h (durée 2h30) :
Mars : 15,22,29
Avril : 5,19,26
Mai : 3,10
à
26230 Chantemerle Lès Grignan
2023
Les mardis à 19h (durée 2h30)
Mars : 28
Avril : 4,11,18,25
Mai : 2,9,16
Sur zoom
*Heures en Central European Time (Paris, Berlin...)
En Greenwich Mean Time (Dublin, London...) les cours en ligne commencent à 6 pm.