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MB-EAT* ou Apprendre à Manger Heureux Tout en Gérant votre Consommation Alimentaire

Découvrez MB-EAT en 2 minutes en visionnant cette vidéo

10 séances hebdomadaires de 2h30 et 2 sessions de suivi de 2h : Thèmes

Session 1: Sagesse Intérieure / Extérieure

Session 2: Qualité plutôt que Quantité

Session 3: Aborder la Faim

Session 4: Satiété Gustative / Amour de Soi / Activité Physique

Session 5: Satiété de l'Estomac et du Corps / Savoir choisir / Emotions & Pardon

Session 6: Sagesse Extérieure ; Nutrition non culpabilisante

Session 7: Manger en Société. 

Session 8: La Pleine Conscience en Mouvement / l'Activité Physique / Le Stress et la Consommation Alimentaire

Session 9: Les Enchaînements Alimentaires / Mon Aliment Favori / Changer durablement 

Session 10: Sagesse / Snacking / Garder l'Equilibre.

Suivi 1: Le Changement Durable ; Acceptation de Soi. 

Suivi 2: Garder l'Equilibre ; Bilan Global ; Fêter en mangeant.

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*Mindfulness Based Eating Awareness Training

Contactez moi pour votre rdv gratuit ou pour vous inscrire sur liste d'attente.


Formation Introduction à Manger en Pleine Conscience

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