MB-EAT* ou Apprendre à Manger Heureux Tout en Gérant votre Consommation Alimentaire

Découvrez MB-EAT en 2 minutes en visionnant cette vidéo

10 séances hebdomadaires de 2h30 et 2 sessions de suivi de 2h : Thèmes

Session 1: Sagesse Intérieure / Extérieure

Session 2: Qualité plutôt que Quantité

Session 3: Aborder la Faim

Session 4: Satiété Gustative / Amour de Soi / Activité Physique

Session 5: Satiété de l'Estomac et du Corps / Savoir choisir / Emotions & Pardon

Session 6: Sagesse Extérieure ; Nutrition non culpabilisante

Session 7: Manger en Société. 

Session 8: La Pleine Conscience en Mouvement / l'Activité Physique / Le Stress et la Consommation Alimentaire

Session 9: Les Enchaînements Alimentaires / Mon Aliment Favori / Changer durablement 

Session 10: Sagesse / Snacking / Garder l'Equilibre.

Suivi 1: Le Changement Durable ; Acceptation de Soi. 

Suivi 2: Garder l'Equilibre ; Bilan Global ; Fêter en mangeant.

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*Mindfulness Based Eating Awareness Training

Vous pouvez vous inscrire ici ou en me contactant pour faire une formation en visio ou en présentiel au Pôle Santé de Pierrelatte (à côté de la gare). Attention : si vous réglez ici vous payerez des frais d'inscription.

Contactez moi pour votre rdv gratuit ou pour vous inscrire sur liste d'attente pour des dates ultérieures.


Formation Introduction à Manger en Pleine Conscience

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Réalisation & référencement Simplébo   |   En partenariat avec le SNH.

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