Comment se passent les séances Esprit Libellule ?

Déroulement des séances

Elles se passent où ?

Elles peuvent se passer en cabinet à Chantemerle Lès Grignan ou en visio avec des applications telles que zoom, skype...

Elles se passent comment ?

Lors de votre prise de rdv je prendrai d'abord le temps de vous rencontrer humainement.

Nous commencerons ensuite une collaboration de manière précise et personnalisée. Nous définirons ensemble dans quels domaines vous allez vous investir pour mincir :

  • La psyché
  • Le corps
  • Le mode de vie

Cela va nécessiter auto-observation, évolution, apprentissage, action et auto-évaluation. Vous apprendrez à mieux vous connaître dans votre relation à soi, au monde et à la nourriture. Vous pourrez apprendre des méthodes de développement personnel utiles (gestion des émotions, du stress, méditer, apprendre à être présent à soi, à sa nourriture, à mieux s'épanouir, se motiver, se contrôler...).

Il pourrait s'agir de :

  • Développer votre pleine présence
  • Manger en pleine conscience
  • Faire un bilan nutritionnel personnalisé
  • Apprendre à gérer le stress et/ou les angoisses
  • Apprendre à gérer les émotions
  • Vous libérer de certains traumatismes
  • Développer l'amour de soi
  • Améliorer l'image de soi
  • Améliorer vos relations
  • Réorganiser votre mode de vie
  • Apprendre à vous épanouir
  • Vous déprogrammer d'habitudes, de programmations, de croyances limitantes...
  • Enrichir vos connaissances en nutrition et/ou cuisine
  • Savoir choisir les meilleurs aliments pour maigrir
  • Apprendre un certain nombre d'outils de maîtrise de soi
  • Demander l'avis de votre corps
  • Apprendre à voyager dans votre corps
  • Utiliser des outils d'auto-évaluation
  • Entretenir votre motivation

Au niveau nutritionnel vous vous instruirez afin de faire les meilleurs choix pour vous. Vous aurez un cadre vous permettant de favoriser la minceur sans restriction. Régulièrement, je vous fournirai des informations entre les séances qui pourraient vous aider à évoluer.

C’est un travail participatif ou nous établissons ensemble des projets de changement afin d’améliorer votre état de base. Les évolutions obtenues sont notées ensembles et suivies en détail. Nous pourrions aussi parfois converser par mail en dehors des séances.

En aucun cas ce travail ne remplace un suivi médical en cas de maladie. Ce n’est pas non plus un remède miracle mais un travail approfondi collaboratif afin que vous puissiez prendre votre santé en mains. Parfois l'accompagnement psychique va prendre plus de place que l'accompagnement nutritionnel selon le cas.

Et les rendez-vous, le nombre, la durée ?

Le premier rdv pourrait durer 1 heure à 1h15. Les rdvs suivants dureront maximum une heure. 

Le mieux c'est de se voir toutes les semaines au départ puis d'espacer les séances mais nous pouvons commencer avec un suivi toute les 2 semaines si c'est plus adéquat pour vous.

La durée dépendra de votre degré d'implication, de votre évolution et du nombre de sujets à traiter. Il s'agit de travailler avec un cadre qui vous permet de d'évoluer de manière ciblée vers votre objectif ce qui a pour effet d'éviter de perdre du temps ou de se perdre en chemin.

 

 

 

 

Vous pouvez également remplir ce rapide questionnaire pour faire le point.

*Bien que Maria Mason est formée dans des méthodes psychothérapeutiques et qu'elle a un niveau master en nutrition, les formations qu'elle a effectuées ne sont pas des certifications professionnelles de santé. Maria Mason n’est ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni psychothérapeute mais elle est psychopraticienne. Elle ne soigne pas et ne guéris pas. Son travail est complémentaire à un suivi médical et peut aider à prévenir une bonne santé avec l'effort du consultant.

Réalisation & référencement Simplébo   |   En partenariat avec le SNH.

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