Accompagnement individuel ou en groupe
Mon travail m'a amenée à beaucoup accompagner des personnes souffrant de compulsions alimentaires et désirant mincir. Nos comportements alimentaires ont été appris dès la naissance et ont 3 origines principales :
Bien sûr, tous ces facteurs peuvent être affectés par la génétique. Nous sommes tous uniques.
C'est pourquoi j'ai décidé de me spécialisée en Nutrition Comportementale.
1. L'hypnose est un outil merveilleux pour changer nos programmations internes et évoluer psychologiquement. Encore faut-il être conscient de nos comportements, programmations et notre sensorialité.
2. La pleine conscience nous entraînera à développer ces capacités, et ainsi, devenir plus proche de nos sens et donc de notre plaisir et nos désirs corporels.
Les études démontrent également qu'elle permet d’améliorer la satisfaction, l'autonomie, l’humeur, l'estime de soi, la vitalité et l'authenticité, l'état de santé physique et psychique et d’influencer positivement nos comportements alimentaires.
3. De nombreuses études ont démontré que l'état métabolique influence nos comportements alimentaires mais l'inverse est également vrai. Le microbiote (flore intestinale) peut changer notre état émotionnel, nos envies alimentaires et notre poids d'équilibre. Il influence également notre psyché.
Un état inflammatoire va augmenter nos désirs d'aliments précurseurs de sérotonine comme le chocolat. Nos consommations alimentaires et notre degré de sérénité ou de stress vont, à leur tour, influencer notre microbiote.
Des bilans micro-nutritionnels réguliers peuvent aider à travailler sur le plan métabolique. En outre, les travaux de recherche ont démontré que l'apprentissage proposée par la formation MB-EAT peut également permettre de manger mieux et ainsi améliorer son métabolisme.
C'est donc un travail complet que je propose sur la psyché, les habitudes, le métabolisme tout en vous fournissant des outils de gestion de votre comportement alimentaire. Vous apprenez à prendre des décisions à propos de vos consommations alimentaires de façon souple, dans le plaisir et le bien-être psychologique. Je vous fournis de nombreux outils audios et écrits pour évoluer et intégrer des changements durables dans votre vie.
Cet accompagnement peut être le début d’une nouvelle façon de vivre sa vie et d’un changement de mode de vie choisi. Elle peut vous permettre d’être plus en phase avec votre corps et vos valeurs profondes. Enfin, elle peut être la solution que vous attendiez pour gérer votre poids durablement ou suivre les conseils des professionnels de santé qui vous suivent.
Si vous souhaitez que je propose une conférence pour votre collectivité ou entreprise, n'hésitez pas à m'en faire la demande.
"Comportement Alimentaire "
Mon comportement alimentaire a nettement évolué et a fini par bien s'installer. Aujourd'hui je suis beaucoup plus sereine et prends enfin plaisir à manger sans culpabiliser et sans pour autant prendre du poids. Je pratique la méditation régulièrement, cela m'apporte beaucoup de bien-être et d'apaisement. Je marche également quotidiennement, ce qui me permet de me reconnecter avec moi-même mais aussi avec la nature. Je ne dirais pas que ma vie s'est métamorphosée mais elle a nettement évolué positivement. Je me sens à présent beaucoup mieux dans mon corps ainsi que dans ma tête... Et cela c'est grâce à vous Maria. Vous qui m'avez montré le chemin et qui m'avez guidé. Vous m'avez été d'une grande aide. Pour tout cela je vous remercie. Merci pour vos compétences et votre bienveillance. Bonne continuation à vous Maria. Cathy.
"Re-découvrir la notion de prendre du plaisir "
Réapprendre à prendre le temps réapprendre à goûter la nourriture Réapprendre à écouter mes besoins et mes envies. Le programme MB EAT que je suis depuis plusieurs mois me réapprend à vivre plus pleinement chaque moment et à manger mieux en prenant du plaisir. En prenant le temps de manger mieux je mange moins, sans privation et sans effort ni frustration bien au contraire avec plus de satisfaction. j'ai perdu 7kg en 6 mois et voilà déjà 4 mois que je suis stable. Cela ressemble à ce que j'ai connu il y a 50ans à l'âge où on ne pense qu'au plaisir Être épicurien dans la société actuelle c'est une nécessité pour vivre heureux. Maria Mason m'apporte la possibilité de le redevenir et ça fait vraiment du bien, y compris dans ma vie de couple et dans ma relation avec les autres.
Cabinet Maria Mason
13 rue du Hameau
26230
Chantemerle-lès-Grignan
France
Le cabinet est facilement accessible depuis Saint-Paul-Trois-Châteaux, Pierrelatte, Donzère, Valréas, Bollène, Bourg-Saint-Andéol, Montélimar, Le Teil, Pont-Saint-Esprit, Nyons, Piolenc, Valréas, Vaison-la-Romaine...
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Du Lundi au Mercredi et Vendredi de 8h à 19h
Le Jeudi de 8h à 17h30
N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec Maria Mason
Cabinet Maria Mason
J'accueille en cabinet à Chantemerle Lès Grignan et Pierrelatte et à distance et me déplace en école ou en entreprise pour tous types de profils : enfants, adolescents, adultes, seniors ou couples.
Si vous avez des raisons importantes de ne pas pouvoir vous mobiliser et souhaitez un rendez-vous physique merci de m'en informer. Je me déplace parfois à domicile.