Cabinet de Nutrition Comportementale - Pierrelatte, Chantemerle Lès Grignan (Présentiel/Visio/Domicile)

Mon travail m'a amenée à beaucoup accompagner des personnes souffrant de compulsions alimentaires et désirant mincir. Nos comportements alimentaires ont été appris dès la naissance et ont 3 origines principales :

1. La psychologie et les programmations
2. La sensorialité (j’ai faim, plaisir, suis satisfait…) et la capacité à prendre conscience de ces sens (je ressens une émotion, une partie de mon corps, une sensation, un besoin…)
3. Le métabolisme.

Bien sûr, tous ces facteurs peuvent être affectés par la génétique. Nous sommes tous uniques.

C'est pourquoi j'ai décidé de me spécialisée en Nutrition Comportementale.

1. L'hypnose est un outil merveilleux pour changer nos programmations internes et évoluer psychologiquement. Encore faut-il être conscient de nos comportements, programmations et notre sensorialité.

2. La pleine conscience nous entraînera à développer ces capacités, et ainsi, devenir plus proche de nos sens et donc de notre plaisir et nos désirs corporels.

Les études démontrent également qu'elle permet d’améliorer la satisfaction, l'autonomie, l’humeur, l'estime de soi, la vitalité et l'authenticité, l'état de santé physique et psychique et d’influencer positivement nos comportements alimentaires.

3. De nombreuses études ont démontré que l'état métabolique influence nos comportements alimentaires mais l'inverse est également vrai. Le microbiote (flore intestinale) peut changer notre état émotionnel, nos envies alimentaires et notre poids d'équilibre. Il influence également notre psyché.

Un état inflammatoire va augmenter nos désirs d'aliments précurseurs de sérotonine comme le chocolat. Nos consommations alimentaires et notre degré de sérénité ou de stress vont, à leur tour, influencer notre microbiote.

Des bilans micro-nutritionnels réguliers peuvent aider à travailler sur le plan métabolique. En outre, les travaux de recherche ont  démontré que l'apprentissage proposée par la formation MB-EAT peut également permettre de manger mieux et ainsi améliorer son métabolisme.