07 60 40 29 77
07 60 40 29 77

Quels résultats possibles avec la Formation MBEAT ?


Que disent les participants ?

UNE APPROCHE GLOBALE

 

"Ce programme aborde la pleine conscience et la relation à la nourriture d'une manière approfondie et bienveillante. J'ai beaucoup aimé la possibilité de partager et créer de nouvelles relations dans un environnement sécurisant et nourrisant"

Julie B., USA

CETTE FORMATION A DEPASSE MES ATTENTES

"Elle fourni les outils pour comprendre et améliorer notre relation à la nourriture, prendre conscience de ses habitudes, déclencheurs, compulsions et à manger en pleine conscience"

NO, Argentine

CETTE FORMATION A CHANGE MA VIE ET MA SANTE

"Une des meilleures décisions que j'ai prises dans ma vie"

Tracy G, U.S.A

Tous ces témoignages proviennent de participants aux formations MB-EAT données par METI (Mindful Eating Training Institute) qui m'a qualifiée et me supervise en tant que Instructrice Qualifiée MB-EAT.

MB-EAT et la Recherche

Voici un petit résumé de l'effet constaté des recherches issues des programmes MB-EAT :

  • Réduction quantitative de crises d'hyperphagie
  • Une méta-analyse des études de recherche, datant de 2017, suggère que des approches de pleine conscience sont modérément efficaces pour mincir et, surtout, pour améliorer des comportements alimentaires qui provoquent la prise de poids. La perte de poids constaté est supérieure pour les participants qui pratiquent régulièrement des méthodes de pleine conscience et qui apprennent à manger en pleine conscience. D'autres études devraient permettre de valider si ces effets sont durables dans le temps. L'accompagnement MB-EAT n'a pas pour objectif la perte de poids mais, la mise en place de changements de comportement durables peut favoriser la gestion du poids à long terme.
  • Favorise l'auto-régulation de l'humeur, du comportement, augmente la perception du goût, de la satiété, de la plénitude, du plaisir
  • En parallèle à un suivi médical, cet accompagnement s'est avéré favorable pour aider des personnes diabétiques à s'adapter à leurs besoins physiologiques
  • Amélioration du métabolisme et de la digestion
  • Augmentation de la sensation de plaisir dans la vie en général et, à différents degrés, la spiritualité*, le sens de la vie, la souplesse d'esprit, l'auto-compassion, la tolérance au stress
  • Des choix nutritionnels de meilleure qualité

Quelque soient les origines socio-économiques des participants.

*Aucune orientation spirituelle n'est donnée

Recherches

Réalisation & référencement Simplébo   |   En partenariat avec le SNH.

Connexion