Voici un petit résumé de l'effet constaté des recherches issues des programmes MB-EAT :
- MB-EAT a démontré son efficacité pour favoriser la réduction quantitative de crises d'hyperphagie et favoriser l'humeur.
- L'accompagnement MB-EAT n'a pas pour objectif la perte de poids mais, la mise en place de changements de comportement durables peut favoriser la gestion du poids à long terme.
- MB-EAT favorise la sensation de plaisir dans la vie en général et, à différents degrés, la spiritualité*, le sens de la vie, la souplesse d'esprit, l'auto-compassion, la tolérance au stress
- MB-EAT peut être utilisé pour le mieux-être et la gestion de soi de personnes obèses et/diabètiques de type II en parallèle à un suivi médical.
- MB-EAT favorise la perception du goût, de la satiété, de la plénitude, de la faim, non faim et du plaisir
- Des améliorations physiologiques été remarquées.
- MB-EAT favorise des choix nutritionnels de meilleure qualité.
- Une étude récente à démontré que les différents outils employés dans MB-EAT sont en lien à 53 % avec l'alimentation émotionnelle, 69 % avec la perte de contrôle du comportement alimentaire, 14 % avec des choix nutritionnels d'aliments caloriques.
Quelque soient les origines socio-économiques des participants.
Manger en pleine conscience est un domaine très jeune en matière de recherche. MB-EAT bénéficie de 20 ans de recherches. Des recherches doivent encore être menées pour continuer à faire évoluer la méthode et connaître son effet à long terme.
Il serait intéressant également de poursuivre les recherches dans le domaine de la prévention santé.
*Aucune orientation spirituelle n'est donnée